Gabinet Psychologiczny Joanna Sękowska-Toma
Jestem po to, aby Ci pomóc.
Terapia indywidualna
Diagnoza służy określeniu, ocenie
i problemu, z jakim przychodzi pacjent. Pozwala na zrozumienie i wyjaśnienie mechanizmu powstałych trudności, a co za tym idzie dobór najtrafniejszych metod terapeutycznych lub interwencji.
Diagnoza poprzedza każde działanie terapeutyczne. Po przeprowadzonej diagnozie klient może otrzymać pisemny opis i zalecenia do pracy.
Terapia dla par
Jeśli towarzyszy Ci uczucie niespełnienia w związku z partnerem, macie problem w komunikacji, oddaliliście się od siebie psychicznie, dochodzi do częstych konfliktów, w których nie możecie dojść do porozumienia, a mimo wszystko pragniecie, aby wasz związek trwał – to być może
dobrym pomysłem jest rozpoczęcie wspólnej terapii dla par.
Warsztaty psychologiczne
Na warsztatach, podobnie jak w trakcie zajęć psychoedukacyjnych dzielimy się z Wami naszą wiedzą. W zależności od tematu zajęć odbywają się one w grupach od4-12 osób. Każdy warsztat został przygotowany z wielką starannością, dbałością o jakość pracy w grupie a przede wszystkim oparty na rzetelnej wiedzy organizatorów szkolenia.
Podczas spotkania kładziemy nacisk na umiejętność zastosowanie wiedzy w praktyce. Po każdym warsztacie
wystawiamy zaświadczenie o jego ukończeniu.
Witaj na mojej stronie
Jestem psychologiem, psychoonkologiem
i psychodietetykiem, absolwentką SWPS w Sopocie i Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego.
Jeżeli odwiedziłeś moją stronę, to prawdopodobnie szukasz pomocy. Dobrze trafiłeś. Jestem tutaj po to, aby Ci pomóc. Zawód, który wykonuję zrodził się z miłości do ludzi. Cenie sobie autentyczność oraz życzliwość kontakcie z drugim człowiekiem. Wierzę, że małymi krokami możemy razem dojść naprawdę daleko.
Co ty na to, aby porozmawiać z psychologiem?
Mój gabinet
Zapraszam Cię do miejsca, gdzie poczujesz się bezpiecznie i wygodnie,
a w każdym słowie i geście zobaczysz szacunek.
Zapraszam Cię do miejsca, gdzie bez skrępowania będziesz mógł powiedzieć co czujesz
i myślisz, a Twoja opowieść o poważnych problemach jest uważnie słuchana.
Wyobraź sobie miejsce, gdzie czas płynie na Twoją korzyść.
Zapraszam Cię do tego miejsca.
Jestem tu po to, aby Cię
wspierać.
Cennik usług gabinetu psychologicznego
Konsultacja psychologiczna
- Stacjonarnie w gabinecie oraz online
Konsultacja psychoonkoligiczna
- Stacjonarnie w gabinecie oraz online
Konsultacja psychodietetyczna
- Stacjonarnie w gabinecie oraz online
Terapia dla par
Terapia grupowa
Interwencja kryzysowa
Podstawowe informacje przed wizytą
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u
psychologa?
Myśl o pierwszej wizycie u psycholog może być dla Ciebie
stresującym wydarzeniem. Często jest to jednak milowy krok
na drodze do samorozwoju lub rozwiązania ważnego
życiowego problemu. Istnieje szereg problemów, z którymi
ciężko sobie poradzić samemu, a szukanie pomocy u
wykwalifikowanego specjalisty jest ważnym krokiem niosącym
nadzieję na polepszenie sytuacji. Pomimo to, możesz
odczuwać dyskomfort. Twój psycholog wie o tym doskonale.
Dlatego decydując się na spotkanie nie musisz się
szczególnie przygotowywać.
Sam fakt, że pomyślałeś o tym, aby odwiedzić specjalistę i
umówiłeś wizytę jest wystarczający. Jeżeli obawiasz się, że
może zapanować niezręczna cisza, lub nie będziesz umiał się
otworzyć i opowiedzieć o problemie, z którym przychodzisz –
nie martw się. Terapeuta poprowadzi spotkanie tak, abyś czuł
się komfortowo. Pamiętaj, że cały czas, który spędzisz w
gabinecie jest dedykowany Tobie, a psycholog ze swojej
strony zrobi wszystko, abyś poczuł się wysłuchany i
zaopiekowany.
Czas w gabinecie to Twój czas – być może pierwszy od
dawna dedykowany tylko TOBIE.
Czym jest wsparcie psychoonkologiczne?
Wsparcie psychoonkologiczne, to pomoc osobom chorym
onkologicznie, która w zależności od indywidualnych potrzeb
chorego obejmować może:
– diagnozę psychoonkologiczną: ocenę aktualnego
samopoczucia oraz sytuacji chorego, wpływu choroby
codzienne funkcjonowanie oraz diagnozę występujących
problemów psychologicznych w przebiegu choroby.
– weryfikację obrazu choroby, rozpoznanie zasobów i
sposobów radzenia sobie oraz zachowań w sytuacjach
kryzysowych.
– psychoedukację i zaplanowanie postępowania
terapeutycznego
– wsparcie i psychoedukacje Ła bliskich osoby chorującej
onkologicznie, obejmujące najczęściej pomoc w
przystosowaniu się do nowej sytuacji życiowej, w
zrozumieniu potrzeb osoby chorej, radzeniu sobie z
trudnościami związanymi z chorobą osoby bliskiej,
wspomaganie dobrej komunikacji rodziny z pacjentem.
Na czym polega sesja psychoterapeutyczna online?
Terapia w formie online może być także pomocna podczas izolacji, kwarantanny lub choroby. Sesje odbywają się przez Skyp’a lub Whatsapp’a, na tych samych zasadach co terapia stacjonarna. Jeśli zdecydujesz się odbyć sesję terapeutyczną online, pamiętaj o tym, by zapewnić sobie komfortowe warunki – wygodny fotel, odpowiednie światło i ustawienie urządzenia. Warunkiem odbycia spotkania przez Internet jest to, abyś był sam w pomieszczeniu i miał pewność, że nikt nie słyszy twojej rozmowy. Nie nożna także nagrywać swojej rozmowy.
Do kogo skierowana jest terapia par?
Terapia par skierowana jest do osób pozostających w
związkach, zarówno formalnych jak i nieformalnych, do par
mężczyzn i kobiet, jak również par jednopłciowych. Ma ona na celu wspólne rozwiązanie problemu, poprawę jakości relacji
czy też polepszenie komunikacji między partnerami. Wiele par uważa, że nie potrzebuje pomocy specjalisty a
konflikty w związku uda im się rozwiązać samodzielnie.
Powodem może być fakt, że przywykliśmy sprawy prywatne
załatwiać w swoich „czterech ścianach”. Takie podejście
niestety często przynosi odwrotne do zamierzonych skutki.
Partnerzy działając na własną rękę, choć nieumyślnie, często
krzywdzą siebie nawzajem. Powodem może być to, że będąc
stroną w relacji nie jesteśmy w stanie dostrzec obiektywnie
błędów, które popełniamy. Porady przyjaciół i bliskich
członków rodziny często mogą okazać się szkodliwe i
pogłębić istniejący problem. Tutaj z pomocą przychodzi
psycholog, który będąc osobą nie zaangażowaną
emocjonalnie w związek, a posiadającym rozległą wiedzę o
budowaniu relacji i mediacjach, potrafi wyprowadzić parę z
impasu.
Na czym polega terapia par?
Terapia par polega na zbudowaniu przestrzeni, w której każde
z partnerów swobodnie i bez lęku będzie mogło przedstawić
swój punkt widzenia oraz opowiedzieć o emocjach, których
doświadcza. Rolą psychologa jest zapewnienie parze
bezpiecznej atmosfery, pełnej szacunku i zrozumienia, która
w kolejnym etapie pozwoli parze swobodnie rozmawiać o
nurtujących ją problemach. W trakcie terapii partnerzy mają
możliwość przyjrzeć się sobie nawzajem z innej perspektywy.
Rozmowa w gabinecie pozwala im spotkać się w neutralnym
miejscu i spojrzeć na trudności, które ich dotykają z innej
perspektywy.
Czym jest diagnoza psychologiczna?
Diagnoza służy określeniu, ocenie i konceptualizacji problemu, z jakim przychodzi klient. Pozwala na zrozumienie i wyjaśnienie mechanizmu powstałych trudności, a co za tym idzie dobór najtrafniejszych metod terapeutycznych lub interwencji. Diagnoza poprzedza każde działanie terapeutyczne. Po przeprowadzonej diagnozie klient może otrzymać pisemny opis i zalecenia do pracy. Diagnoza trudności szkolnych przeprowadzana jest przez psychologa lub zespół psychologów oraz pedagoga.
Opinie wydawane przez naszą Poradnię, mają taką samą moc prawną, jak te, które są właściwe poradniom publicznym. Zalecenia zawarte w naszych opiniach są respektowane przez szkoły, przedszkola i placówki, zarówno publiczne, jak i niepubliczne.
Kontakt z psychologiem
Jeżeli masz pytania skorzystaj z formularza. Postaram się jak najszybciej odpowiedzieć na Twoje zapytanie. W sprawach bardzo pilnych proszę zadzwonić pon numer 112.